건강한 세상
하체단련의 스쿼트 방법 및 동작 영상
이루새
2018. 4. 27. 01:03
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운동방법은
양발을 어깨너비 만큼 벌리고 서서
양손을 앞으로 뻗으면서
무릎각도는 90도 유지해주시고
앉았다 살짝 일어났다가 합니다.
10회 1세트로
본인에 맞게 횟수를 채웁니다.
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