건강습관

생활 속 건강 습관 5가지
 
○ 머리카락을 자주 빗으세요  
 
그러면 무엇으로 빗을까요? 손가락으로 빗으십시오. 머리카락을 자주 손가락으로 빗을수록 두피가 자극되어 머리도 맑아지게 되고 머리카락도 잘 안빠지게되며 어울러 윤이나서 참 좋습니다.   
 
○ 눈을 자주 움직이세요  
 
눈이 굉장히 피곤할 때, 그때는 어떻게 합니까? 눈을 가만히 쉽니다. 또는 눈을 감는 것이죠. 그리고는 눈을 떠서 손을 비벼서 눈동자에 댄 후 눈동자만 위,아래, 좌우로 뱅글뱅글 돌려보세요. 눈이 금방 맑아지는 것을 느끼실 겁니다.   
 
○ 혀를 자꾸 입안에서 굴리세요  
 
혀를 가지고 지금 한번 윗천정을 핥아보세요. 그리고 아래 잇몸쪽도 한번 똑같이 해보세요. 뭐가 생기나요? 침이죠.. 타액이 사람은 소화도 잘되고 여러 가지 좋은점이 많습니다. 한마디로 회춘비타민입니다. 혹시 퉤하고 길바닥에 버리진 않으시나요. 그건 아마도 자기의 나이를 줄이는 거겠지요.   
 
○ 얼굴을 자주 두드리고, 얼굴을 자주 만지세요  
 
얼굴을 자주 만져주면 혈압, 동맥경화의 치료를 도울 수 있습니다. 허리가 아픈분들은 코 바로 밑에 인주잉라고 해서 홈이 파진 곳을 두 번째 손가락으로 자주 문지르세요. 그러면 놀랍게도 효과가 금방 날거예요.   
 
○ 귀를 자주 만지세요  
 
그것은 귓불을 자주 만지라는 말입니다. 이수라는 말이 있죠? 우리말로 귓볼이지요. 귀바퀴가 부처님 귀처럼 늘어지면 장수한다는 말이 있죠. 귀가 장수와 관계된 이유는 뭘까요? 귀는 신장과 관계가 있습니다. 그래서 귀가 잘생긴 분들은 신장, 비뇨생식기계통의 기능이 좋습니다. 그래서 장수 할 수 밖에 없는거지요. 
 
-닥터스 매거진- 
 
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