세상만사 ~

박수의 효과 △ 경직된 몸을 풀어주어 긴장을 해소시키고, 자신감을 높여 스트레스를 해소해준다. △ 온몸으로 박수를 치면 달리기보다 운동 강도가 높아서 군살이 생길 틈이 없어 다이어트 효과가 있다. △ 우리 몸의 축소판인 손바닥 자극으로 몸의 구석구석까지 생기가 넘치고 건강해져 질병 예방 및 치료 효과가 있다. △ 누구나 손쉽게 할 수 있고, 언제 어디서나 돈 한 푼 안 들이고 할 수 있는 경제적인 운동이다. △ 양손 운동이기 때문에 좌뇌와 우뇌가 고르게 발달되고, 집중력이 향상되어 머리가 좋아진다. * 박수의 방법 합장 박수 열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는 가장 기본적인 박수. 이때 생기는 마찰의 진동으로 인해 내장기능과 혈액 순환이 좋아진다. 1백회 이상 반복한다. 봉오리 박수 손목..

세상의좋은글 2021. 2. 8. 20:29

마음에 두지 마라 마음에 담아두지 마라 흐르는것은 흘러가게 놔둬라. 바람도 담아두면 나를 흔들때가 있고, 햇살도 담아두면 마음을 새까맣게 태울때가 있다 아무리 영롱한 이슬도 마음에 담으면 눈물이 되고, 아무리 이쁜 사랑도 지나가고 나면 상처가 되니 그냥 흘러가게 놔둬라... 마음에 가두지마라 출렁이는 것은 반짝이면서 흐르게 놔둬라. 물도 가두면 넘칠때가 있고, 빗물도 가두면 소리내어 넘칠때가 있다. 아무리 즐거운 노래도 혼자서 부르면 눈물이 되고, 아무리 향기로운 꽃밭도 시들고나면 아픔이 되니 출렁이면서 피게 놔둬라. - 꽃은 바람에 흔들리며 핀다 - #명언 #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글 #지혜 #자기개발 #자기계발 #건강 #세상의좋은글 #동기부여 ♥ 좋은글을 주변 분들께 나누어 보세요. 안..

세상의좋은글 2021. 2. 6. 11:10

남자친구에게 감동주는 5가지 방법 첫 번째 감동, 남자친구에게 정성을 보일 때도 남다른 노하우가 필요하다. - 좋아하는 사람에게 선물을 할 때상대가 그 선물로 인해 나를 기억할 수 없다면 그 선물은 안 하는 것만 못하다. 그러므로 무작정 비싼 선물이나 고급스러운 것보다는 여자들만이 선물해 줄 수 있는 예쁜 박스에 여러가지 과자와 같은 군것질 거리를 담아서 줘보자. 밤에 심심할 때 먹으라는 말을 하면서 말이다. 그럼 100% 감동을 먹을 것이다. 두 번째 감동, 남자친구가 무심하게 던진 말들을 기억하자. - 지나가면서 했었던 말들을 적어 놓고, 그 말들을 토대로 선물 혹은 이벤트를 해주자. 사람은 그 사람이 해주고 싶었던 것들을 받을 때보다, 자신이 말했던 사소한 것들을 기억하고 이벤트를 해주는 것에 더 ..

세상의좋은글 2021. 2. 5. 21:39

내 주위의 모든 사람들은 소중합니다 좋은 사람을 찾지말고 좋은 사람이 되주고 좋은 조건을 찾지말고 내가 좋은 조건이 되는 사람이 되주자 좋은 애인을 찾기 전에 좋은 애인이 되주자 좋은 사랑을 찾기 전에 좋은 사랑을 주는 사람이 되주자 좋은 하루가 되길 바라지 말고 좋은 하루를 만들자 행복해지기를 바라지 말고 나 스스로 행복하자 털어봐~ 아프지 않은 사람있나 꾹 짜봐~ 슬프지 않은 사람있나 찾아봐~ 힘들지 않은 사람있나 건드려 봐~ 눈물나지 않은 사람있나 물어 봐~ 사연없는 사람있나 살펴 봐~ 고민없는 사람있나 가까이 다가가 봐~ 삶의 무게 없는 사람있나 꽃은 피어도 소리가 없고, 새는 울어도 눈물이 없고, 사랑은 불타도 연기가 없더라. 장미가 좋아 꺾었더니 가시가 있고, 친구가 좋아 사귀었더니 이별이 있..

세상의좋은글 2021. 2. 5. 07:15

예쁜 마음 귀에 들린다고 생각에 담지 말고 눈에 보인다고 마음에 담지 마라 담아서 상처가 되는 것은 흘려버리고 담아서 더러워지는 것은 쳐다보지 마라 좋은 것만 마음에 가져올 수 없지만 마음을 아프게 하는 것들은 지워버려라 귀에 거슬린다고 귀를 막아버리지 말고 마음을 아프게 한다고 눈을 감지 마라 귀를 열어 놓아야 노래를 부를 수 있고 눈을 뜨고 있어야 예쁜 것들을 마음에 가져올 수 있으리라 세상에는 슬픈 일보다 기쁜 일이 더 많기에 웃으면서 사는 것이다. - 이근대- #명언 #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글 #지혜 #자기개발 #자기계발 #건강 #세상의좋은글 #동기부여 ♥ 좋은글을 주변 분들께 나누어 보세요. 안부와 마음을 전하는 가장 좋고 쉬운 방법입니다 ♥ ↓↓ 앱 설치하고 좋은글 매일 받아보..

세상의좋은글 2021. 2. 4. 07:05

건강의 묘약, 감정에 충실하기 불안이 문제를 해결하는 데 도움이 될까? 아니야. 다양한 상황에 대처하는 가장 좋은 방법은 언제든 내면의 힘을 끌어낼 수 있도록 단련시키는 거야. 자신감을 키우는 나만의 주문을 만들어보면 어때? “난 나 자신을 믿고, 내가 성공할 것을 믿어!” 긍정적이면서도 읽었을 때 소리가 기분 좋게 들리는 문장일수록 좋아. 과거를 곱씹고 미래를 걱정하는 건 실망과 고통만 안겨줄 뿐이야. 이제부터 현재를 한껏 느끼면서 살아보면 어때? 바로 지금, 현재에 '완전히' 몰입하는 거야. 지금 당장 오감을 총동원해서 온몸의 감각을 느껴봐. 그리고 자신의 일상을 자세히 들여다봐. 샤워할 때, 식사할 때, 걸음을 옮길 때... 그런 평범한 일상 말이야. 어떤 감정도 두려워하지 마. 감정은 ‘마음의 날..

세상의좋은글 2021. 2. 2. 22:46

생각 할수록 좋아지는 사람들 좋아지는 사람을 발견하고 만나고 사귀는 기쁨이 있습니다. 그런 사람을 곁에서 바라보는 것만으로도 흐뭇한 미소가 흐르지요 이런 기쁨이 날마다 더 깊은 사귐으로 이어지고 더 많은 이들을 좋아하고 싶어집니다 오늘도 살아있음을 호흡이 남아 있음을 감사하게 생각하는 사람, 언제나 마음이 따스하여 대하기 편한 사람, 만날 때마다 먼저 즐거운 인사를 하는 사람 조그마한 호의에도 고맙다는 인사를 할 줄 아는 사람, 틈날 때마다 책을 읽는 사람, 전화를 잘못 걸고 미안하다고 사과할 줄 아는 사람, 잘못 걸린 전화에도 친절한 사람, 얼굴에서 훈훈한 미소가 떠나지 않는 사람, 잘못한 걸 알면 잘못을 솔직히 시인하는 사람, 자기보다 못한 사람 앞에서도 목에 힘주지 않는 사람, 때로는 손해를 보고도..

세상의좋은글 2021. 2. 2. 21:14

우리 삶에서 중요한 것들 1. 사랑에 빠지는 것. 2. 얼굴이 아플 정도로 크게 웃기. 3. 따뜻한 샤워 4. 특별한 시선 5. 편지를 받는 일 6. 라디오에서 가장 좋아하는 노래를 듣는 일 7. 밖에 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워 있기 8. 건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건 9. 맘에 드는 스웨터가 반값에 팔리는 것을 알았을 때 10. 초코 쉐이크 11. 멀리서 온 전화 12. 거품 목욕 13. 낄낄대며 웃기 14. 즐거운 대화 15. 해변 16. 스스로에게 웃기 17. 한밤중에 몇 시간씩 하는 통화 18. 스프링클러 사이를 뛰어 가기 19. 진짜 아무 이유 없이 웃기 20. 내가 아름답다고 말해주는 사람이 있다는 것 21. 농담의 속 뜻에 웃기 22. 친구 23. 일어나보니 아직 몇 시간 더 잘 수 ..

세상의좋은글 2021. 1. 29. 20:58