세상만사 ~

바이러스에 대한 대항력을 키우기 위해 우리가 섭취할 수 있는 것들은 의외로 우리 생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 것들입니다. 1. 마늘 첫번째로 가장 강력한 '항바이러스' 효과를 나타내는 마늘입니다. 2015년 메르스 바이러스가 유행했을 때 다른 나라들에 비해 우리나라가 피해가 가장 적었는데요. 그 원인이 마늘일 수 있다는 이야기가 많았을 정도로 마늘에는 정말 강력한 항바이러스 성분이 포함되어 있기 때문입니다. 2. 양파 마늘에서 항바이러스 효과를 나타내는 알리신이라는 성분은 양파에도 다량으로 포함되어 있기 때문에 양파를 드시면 바이러스에 대한 대항력이 길러질 수 있습니다. 그런데, 양파를 가열해서 드시면 알리신 성분이 파괴된다고 하며 알리신이라는 성분은 생양파로 드실 때 가장 많이 흡수 할 수 있다고 ..

건강한 세상 2020. 11. 10. 07:01

담, 어깨 통증 결림에 좋은 음식 가끔은 잠을 자고 일어났을 때 잠을 잘못 자서 목이 굉장히 아프다거나, 오랫동안 운전을 해야 하는 상황이 있어 어깨를 긴장하고 장시간 운전했을 때 근육이 뻣뻣하게 뭉치는 듯한 느낌이 들 때가 있다. 이런 경우 담 결린다고 표현한다. 근육은 전체가 혈액 덩어리라고 해도 무방하여 근육에 피가 잘 공급되어야 제 기능을 발휘하는 것이 특징이다. 그런데 어떠한 이유로 근육에 혈액 공급이 제대로 되지 않으면 근육이 꼬이거나 경련이 일어나거나, 경직되는 현상이 일어난다. 이런 경우 바로 담에 결리는 현상이 나타나는 것이다. 담에 결렸을 때는 근육의 스트레스를 풀어주고 긴장을 완화하기 위해 마사지를 해주는 것이 가장 좋지만, 담 결리는 데 좋은 음식을 함께 섭취하는 것도 좋은 방법이다..

건강한 세상 2020. 11. 9. 06:58

동의보감 출처 먹으면 약이 되는 음식 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 3. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 4. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 8. 포도는 껍질까지 잡수세요. 골다공증 예방약 9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요 13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요..

건강한 세상 2020. 11. 5. 07:43

눈이 건강해지는 좋은 습관 1. 컴퓨터 모니터ㆍTV 는 눈높이보다 낮게 하기 눈 건강을 지키는 첫 번째 생활 습관은 컴퓨터 모니터와 TV를 눈높이보다 낮게 하는 것이다. 책도 마찬가지다. 눈높이보다 위에 위치할 경우 안구가 쉽게 건조해지기 때문이다. 눈이 건조해지면 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼친다. 모니터 높낮이를 맞췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지하도록 하자. 2. 불을 끄고 TV시청 하지 않기 암막 커튼을 치거나 캄캄한 밤 불을 켜지 않고 TV를 시청하는 경우가 있는데, 이런 습관은 눈 건강을 헤치는 지름길이나 다름 없다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화시키기 때문이다. 특히 시력 발달이 미숙한 6세 미만의 아이들에게는 훨씬 더 좋지 않으니 유의하도록 하자. ..

건강한 세상 2020. 11. 3. 06:54

회춘에 좋은 꿀마늘 1. 다이어트 하느라 식사량을 줄여 공복감이 큰 사람들에게 공복감을 줄여준다. 2. 기운, 원기가 부족한 사람에게 기운을 만들어 준다. 3. 낮에 잠이 많이 쏟아지는 만성피로에 도움을 준다. 4. 산행, 골프 등 운동을 자주 하는 사람들의 피로를 풀어준다. 5. 술이 약한 사람의 간을 보호해준다. 6. 칼륨 성분이 고혈압 환자의 혈압을 낮춰준다. 7. 몸이 찬 사람에게 열을 만들어 몸을 따뜻하게 해준다. 8. 혈액을 정화하여 동맥경화, 혈관질환에 도움을 준다 9. 게르마늄이 다량 함유되어 피부염, 알레르기에 좋다. 10. 항암 성분이 암이 크는것을 억제하고 예방한다. 11. 알리신 성분이 위액분비를 촉진 소화를 돕는다. 12. 체내에 불필요한 노폐물과 독소를 배출해준다. ▶ 꿀마늘 만..

건강한 세상 2020. 11. 2. 06:55

딸기의 효능 (1) 눈 건강 개선 딸기에는 눈 건강하면 빠질 수 없는 안토시아닌 성분이 다량 들어 있습니다. 안토시아닌 성분은 눈에 작용하여 눈을 맑게해주고 시력을 보호해주는 효과를 가진 성분입니다. 덕분에 눈이 자주 피로한 수험생이나 직장인분들이 딸기를 많이 드셔주시면 좋습니다. 참고로 안토시아닌은 베리류 열매에 많이 들어 있으며 특히 블랙 초코 베리와 블루베리에 많이 들어 있는 성분입니다. (2) 암 예방 안토시아닌은 눈 건강을 지켜주기도 하지만 기본적으로 항산화 작용을 하기에 암을 일으키는 유해 산소를 없애는 효능까지 있습니다. 그래서 암예방에 도움을 얻을 수 있으며 심장병 같은 성인병 예방에도 효과적입니다. 또 연구 결과에 따르면 딸기에는 피세틴이라는 플라보노이드 성분이 들어 있어 당뇨병과 치매를..

건강한 세상 2020. 10. 30. 20:17

득이 되는 음식 상식 ○ 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. ○ 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. ○ 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. ○ 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. ○ 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. ○ 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. ○ 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. ○ 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. ○ 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. ○ 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 세포 증식을 억제한다. ○ 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. ○ 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지않는다..

건강한 세상 2020. 10. 28. 22:47

알아야 건강한 삶이 유지된다. 1. 배는 따뜨하게, 머리는 차게하라. 2. 병도 긴 눈으로 보면 하나의 수양(修養)이다.병이 생겼을 때, 남자인 경우에는 관계를 과도하였기 때문이 아닌가를 살피고,여자이면 생리상태와 임신 여부를 따져야 하느니라. 3. 사람은 만물의 영장이다. 수명이 본래 43,200여일, 약 120세이다. 4. 옛날 진인(眞人)이 있어 말하되 언제나 침을 땅에 뱉지 않는 습성을 지녀야 하며, 입 속의 침은 금장옥례(金漿玉醴)라고 할 수 있을 정도로 소중한 것이며, 하루 종일 밖으로 뱉지 않고 계속 삼키면 사람의 정기가 몸 속에 보존되어 얼굴에 광택이 생긴다. 5. 생각이 많으면 신경이 약해지고, 염려가 많으면 뜻이 흩어지며,욕심이 많으면 뜻이 혼미해지고 일이 많으면 과로하게 되고, 말을 ..

건강한 세상 2020. 10. 26. 22:44