세상만사 ~

이 음식으로 치료하라 1. 위궤양이라면 - 양배추 2. 각종 바이러스를 살균,억제하는- 마늘 3. 목이아프고 기침이 심할땐 - 꿀 4. 구역질이 날 때는 - 생강 5. 스트레스를 받을 때는 - 바나나 6. 피곤이 가시지 않는다면 - 오렌지 7. 변비가 심하다면 - 고구마, 우엉, 팥 8. 고혈압, 동맥경화 예방 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이 9. 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 10. 폐암 예방 - 고구마, 당근, 호박. 시금치 11. 대장암 예방 - 감초, 생강, 보리밥, 채소, 과일. 12. 두통을 없애주는- 감자 13. 치질을 예방하는 - 무화과 14. 콜레스테롤이 높을 때는 - 배 15. 소화성 염증. 경련이 있을때 - 캐모마일 16. 배앓이 때문에 구역질 두통을 줄여주는 - 바질 17. 복부..

건강한 세상 2020. 9. 24. 07:28

발마사지의 효과 1. 혈액순환 발은 전신의 혈액순환과 큰 관련이 있다. 발을 제2의 심장이라고도 하며, 발을 마사지하면 무병장수한다고 한다. 2. 피로회복 발바닥의 한 가운데에 있는 '용천'이라는 혈을 자극한다. 이 부위는 신장의 상응부위와 연결된 곳으로 이 혈을 지압봉으로 4초 이상 3～4차례 지그시 누르면 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜 피로감을 덜어주게 된다. 3. 소화촉진 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다. 4. 과음 (간) 지나친 과음으로 인해 간 기능에 문제가 있을 때에는 네 번째 발가락 밑부분을 자극한다. 이 부위는 간과 연결되어 있다..

건강한 세상 2020. 9. 23. 07:27

들기름이 몸에 좋은 8가지 사실 1. 콜레스테롤 제거 들기름의 재료인 들깨에는 리놀레산 성분이 들어 있습니다. 이것은 혈관 속에 발생한 노폐물인 콜레스테롤을 제거해주는 효과를 발휘한다고 하는데요. 혈관 속에 이것이 많아지게 되면 각종 성인병부터 시작해서 심혈관 질환이 찾아올 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 합니다. 동맥경화 예방에도 좋은 작용을 한다고 하니 평소에 섭취에 신경을 써주시면 좋습니다. 2. 피부미용 자고로 피부미인인 사람들을 보면 깨끗하고 빛나는 얼굴을 갖고 있습니다. 들기름효능으로 여러분도 맑은 피부를 갖을 수 있다고 합니다. 얼굴에 발생하는 잡티들에는 기미 주끈깨, 거친 피부 표면 등을 들 수 있는데요. 비타민 F 성분이 들어 있어서 이같은 것들을 진정시켜주고 고운 피부로 거듭나게 만들..

건강한 세상 2020. 9. 22. 07:24

수산물을 먹어야 하는 이유 1. 뇌졸증 - 참치, 정어리, 방어, 꽁치, 고등어 등 뇌출혈, 뇌혈전, 뇌경색등 혈액순환의 장애는 혈전의 발생에 기인한 것이므로 혈액속에서 혈전이 생겨 혈관속을 떠돌면서 흐름을 방해하고 혹은 혈관벽에 침전되어 혈관을 막아버리는 것이다. 이러한 현상을 예방하려면 등푸른 생선에 많은 EPA를 충분히 섭취해야 한다. 고등어나 꽁치등의 껍질쪽에는 특히 EPA성분이 듬뿍 들어 있으므로 다양한 조리로 식탁에 올려보자. 통조림으로 가공된 고등어나 꽁치를 이용할 때도 기름을 버리지 말고 조리한다. 통조림 국물안에는 불포화 지방산인 EPA가 녹아 있으므로 가급적 이용 하는 것이 좋고 고등어 캐첩조림, 참치채소비빕밥, 정어리 완자 튀김 등의 요리가 먹음직스럽다. 2. 간장병 - 참치,고등어,..

건강한 세상 2020. 9. 20. 11:14

치매를 예방하는 확실한 방법 50가지 01. 아침마다 맨손체조를 하라. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고, 원망 비난의 말을 사용 말라. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취(호두,잣,토마토,녹차 등) 05. 두부 청국장 등 콩류를 많이 먹어라. 콩은 뇌영양 물질 덩어리 06. 계란은 완전식품이다. 07. 식탁에 멸치를 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다. 08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라. 이 없으면 치매도 빨리 온다. 09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라. 10. 편식하지 말라. 11. 고민 갈등에 노예가 되지 말라. 12. 호두를 넣고 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 13. 박수를 열심히 쳐라. 14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그려라. 15. 악단 지..

건강한 세상 2020. 9. 18. 08:06

늙지 않는 뇌 비결 9가지 1. 두뇌 건강 보충제를 먹지마라 성분이 천연재료라고 하더라도 고혈압, 소화불량, 불임, 우울증 등의 잠재적 부작용으로부터 자유로울 수 없다. 2. 냉정하라 스트레스는 기억과 관련된 해마나 두뇌의 다른 부위에 다량의 해로운 화학물질이 생기게 함으로써 두뇌에 해를 입힌다. 일부 과학자들은 균형 잡힌 생활이나 요가 등의 이완운동, 사교활동이 스트레스를 줄여 기억력 감퇴를 늦출 수 있다고 주장한다. 3. 생선을 먹어라 식단에 생선이 등장하면서 인간의 인지능력이 비약적으로 발전했다는 연구 결과들이 있다. 오메가3와 같은 필수지방산은 뇌기능에 결정적으로 중요할 뿐 아니라 우울증과 같은 뇌질환을 치료하는데 유용한 것이 입증됐다. 오메가3의 효능에 대한 연구는 복합적인 결과가 나왔기 때문에..

건강한 세상 2020. 9. 10. 13:17

소금 적게 먹기 위한 10가지 방법 ① 어릴 때 식습관은 평생 간다. 자녀에게 짠 음식을 먹이지 않는다. ② 미리 조리하거나 가공한 식품은 염분이 많기 때문에 절제한다. ③ 조리 때 소금, 간장의 양을 줄이거나, 대신 식초, 마늘 등의 양념을 쓴다. ④ 음식이 뜨겁거나 달수록 짠 맛을 못 느낀다. ⑤ 화학조미료에는 나트륨이 많기 때문에 조금 사용한다. ⑥ 라면 같은 가공식품을 조리할 때는 스프를 적게 넣는다. ⑦ 음식을 소금, 간장, 된장 등에 찍어 먹지 않도록 한다. ⑧ 장아찌, 젓갈류의 섭취를 줄인다. ⑨ 국과 찌개의 국물을 적게 먹는다. ⑩ 짠 맛이 없더라도 패스트푸드에는 염분이 많이 들어 있기에 삼간다. -sns- #명언 #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글 #지혜 #건강 #세상의좋은글 #소..

건강한 세상 2020. 9. 9. 15:49

암이 싫어하는 음식 30가지 1. 배 : 발암물질의 배출을 돕는다 / 2. 율무 : 결장암에 탁월한 항암효과 / 3. 고구마 : 하루 반개로 대장암과 폐암을 예방하는 식품 / 4. 콩 : 유방암과 전립선암에 좋음 / 5. 된장, 청국장 : 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른 생선 : DHA로 암을 예방하고 장수한다 / 7. 새우젓 : 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 / 8. 녹황색 채소, 케일 : 녹색 밥상을 차려라 / 9. 브로콜리 : 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 / 10. 새싹 채소 : 어리지만 효능이 뛰어나다 11. 양배추 : 위. 대장. 직장암 등에 좋다 / 12. 신선초 : 흡연자의 항산화 효과 높여줌 / 13. 시금치 : 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부 /..

건강한 세상 2020. 9. 1. 20:11