세상만사 ~

대한두통학회(을지대 을지병원 신경과)가 2009년과 2018년 국내 성인을 대상으로 실시한 ‘편두통 유병 현황과 장애도’ 조사 결과에 따르면 국내에서 약 830만 명이 편두통을 경험하고 있다고 합니다. 편두통 원인이일 무엇까요? 1. 식품 우리가 섭취하는 음식은 우리 몸에 다양한 방식으로 영향을 미칩니다. 건강한 음식은 몸에 에너지를 공급하기도 하지만 어떤 경우에는 몸을 약화시켜 편두통 발작을 유발하기도 합니다. 1) 감귤류 오렌지와 레몬과 같은 감귤류 과일에는 체내 단백질 분해할 때 생성되는 티라민이 함유되어 있습니다. 티라민은 민감한 사람들에게 편두통 발작을 유발할 수 있습니다. 2) 커피와 차 커피와 차에 함유된 카페인은 '양날의 검'과 같은 존재입니다. 일부 편두통 환자에게 카페인은 편두통을 예방..

세상의좋은글 2022. 6. 8. 22:18

사람을 우울하게 만드는 습관 10가지 좌절, 불안장애 혹은 우울증 등 부정적인 심리 문제를 일으키는 원인은 수도 없이 많다. 때로는 아무렇지 않게 해왔던 일상 속 작은 습관이 주 요인이 될 때가 있다. 아래의 습관이 나의 심리에 어떤 악영향을 미치는지 제대로 이해하고 있는 이는 그리 많지 않다. 당신이 지금 느끼는 불안감이나 초조함이 혹시 '사람을 우울하게 만드는 10가지 습관' 때문은 아닌지 확인해보도록 하자. 1. 구부정한 자세 한 연구에 따르면, 등을 구부정하게 하고 앉아있으면 허리 건강은 물론 정신 건강에도 좋지 않다고 한다. 앉은 자세가 나쁜 사람들의 감정 기복이 평균치에 비해 훨씬 더 심하다. 또, 이 사람들은 긍정적인 사건보다 부정적인 사건을 훨씬 더 오래 기억하는 경향이 있다고 밝혀졌다. ..

세상의좋은글 2022. 6. 7. 09:08

세월은 가고, 사람도 가지만 ​ 지금 이 순간도 시간은 흘러가고 있지요 이 시간은 다시 오지 않습니다 흘러가 버린 것들이니까요. ​ 사람도 가 버리면 다시 오지 않지요 그렇게 인연도 세월 따라 흘러갑니다 한때 품었던 꿈도 흘러가 버립니다. 그렇게 우리가 만나는 시간과 사람은 꿈은 흘러가 버리는 것이 분명하지요 ​ 그 사람은 없고, 그 친구도 없고, 그 꿈도 없습니다. 그래서인가요... 테레사 수녀는 인생을 이렇게 표현했지요 " ​ 인생이란 낯선 여인숙에서의 하룻밤이다." 알지 못하는 낯선 곳에서 그것도 아주 남루한 여인숙에서 하룻밤을 지내본 사람은 그 말의 뜻을 알 겁니다. 생경하고, 낯설고, 춥고, 고독하고, 잠은 오지 않고, 바람소리 쌩쌩 들리는 낯선 여인숙의 하룻밤... 어쩌면 우리가 사는 건, 그..

세상의좋은글 2022. 6. 6. 17:14

지나친 복과 이득은 위험하다 분수에 맞지 않는 복과 까닭 없는 소득은 조물주의 낚시 미끼가 아니면 곧 인간 세상의 함정이다. ​ 이런 경우에는 눈을 높이 떠 보지 않으면 그 술책에 빠지지 않기가 어려우니라. 조물주의 낚시 미끼라는 발상이 실로 재미있다. 분수에 넘치는 복이 들어오는 경우 ​ 또한 정당한 이유없이 굴러들어오는 이득이 있을 경우 사람들은 그것을 아전인수격으로 해석한다. 자신의 실력이나 노력의 댓가라며 정당한 결과로 받아들인다는 말이다. ​ 그러나 이것은 아주 위험한 사고방식이다. 살아가면서 불로소득이나 요행을 바라는 경우가 많다. 그러나 그런 것들에는 분명 함정이 숨어 있게 마련이다. ​ 분수에 넘치는 복이 굴러 들어올 때는 바짝 긴장하고 그 이유를 날카롭게 심사숙고 해볼 필요가 있다. 행운..

세상의좋은글 2022. 6. 5. 14:38

저녁상을 물리고 나서 어머님이 물었어요. " 그래 낮엔 어딜 갔다 온거유? " " 가긴 어딜가? 그냥 바람이나 쐬고 왔지! " 아버님은 퉁명스럽게 대답했어요 " 그래 내일은 무얼 할꺼유? " " 하긴 무얼해? 고추모나 심어야지~ " " 내일이 무슨날인지나 아시우? " " 날은 무신날 ! 맨날 그날이 그날이지~ " " 어버이날이라고 옆집 창식이 창길이는 벌써 왔습디다." 아버님은 아무 말없이 담배를 입에 물고 불을 당겼지요. " 다른 집 자식들은 철되고 때되면 다들 찾아 오는데, 우리 집 자식들은 뭐가 그리 바쁜지? 원~" 어머님은 긴 한숨을 몰아쉬며 푸념을 하셨지요. " 오지도 않는 자식놈들 얘긴 왜 해? " " 왜 하긴? 하도 서운해서 그러지요. 서운하긴 당신도 마찬가지 아니유? " " 어험~ " 아버..

세상의좋은글 2022. 6. 4. 21:49

늙어서 꼭 하지 말아야 할 일 1. "내가 왕년에는~" 이라는 말은 하지 말라 왕년에 황금송아지 안 키운 이가 누가 있겠는가? 검증할 수 없는 지나간 호시절 이야기 듣는 사람도 지겹다 2. 아들한테 팔씨름 하자고 하지마라 일부러 져주는 것이다 아들 입장에서는 스릴도 없고 감동도 없다 3. 혼자 산에 가지 마라 갑자기 사고 당할 수 있다 4. 등산할 때 딴 목적을 품지 마라 여자와의 만남을 목적으로 간다는 둥.. 여자 대신 차라리 얼음 막걸리를 가까이 해라 ​ 5. 동네에서 슬리퍼 끌고 다니지 마라 정말 얼 빠져 보인다 차라리 단정하게 양말 신고 운동화 신고 다녀라 ​ 6. 전원주택 꿈꾸지 마라 나이 들수록 큰 병원 가까운 도시에 살아야 한다 함부로 전원주택 지었다가 나중에 안 팔려서 애물단지 된다 ​ 7..

세상의좋은글 2022. 6. 3. 08:51

삶과 죽음,그리고 늙음에 대하여 ​ 무엇이 삶이고, 무엇이 늙음이고, 무엇이 죽음인가? 현재의 행복에 최선을 다함이 삶이요, 이러한 삶이 오래되어 편해짐이 늙음이요, 영원히 쉬는 것이 죽음 이라면 틀린 말일까? 사람들은 모든 면에서 양면성을 지닌다. 생과 사에 대해서도 그렇다. 어떤 사람들은 살기 위해서 발버둥치고 또 어떤 이들은 쉽게 죽어 버리려고 한다. 한편 젊은이들은 젊고 아름다운 것을 좋아하며, 늙고 쭈글쭈글하고 볼품없는 것은 싫어한다. 그러나 우리 모두는 언젠가는 늙고 병들어 죽게 마련인 것이다. 인간들 외에도 모든 생물은 열매를 맺는다. 벼 이삭도 쌀을 맺으면 그 줄기와 이파리는 누렇게 시들고 볼품 없어지는 것이다. 사과 나무도 사과를 영글게 할 무렵이면 그 이파리는 벌레 먹어 흉한 모습이 된..

세상의좋은글 2022. 6. 2. 08:53

맘껏 먹을 수 있는 저칼로리 식품 10가지 아래 10가지 식품을 골라 먹는다면 살찔 염려 없이 심심한 입을 즐겁게 할 수 있답니다. 1. 토마토 잘 아시다시피, 토마토는 맛도 좋고 건강에도 좋습니다. 한 개당 18kcal 밖에 되지 않아 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있습니다. 뿐만 아니라, 토마토의 빨간 성분 카로티노이드는 심혈관 질환 및 뇌졸중 발병률을 줄이고 항암작용을 합니다. 강력한 항산화 기능이 지친 피부를 싱싱하게 가꿔준다는 사실도 빼놓을 수 없죠. 2. 오이 100g당 24kcal, 다이어트 식품으로 더할 나위 없이 좋은 오이입니다. 95%가 수분이며, 비타민 B, E, C, 철분, 아연, 칼륨, 마그네슘 등 몸에 좋은 영양소가 풍부해 등산이나 운동 갈 때 몇 개씩 챙겨가시면 갈증 해소 ..

세상의좋은글 2022. 6. 1. 17:55